Gjennom mange år har vi fått særdeles gode tilbakemeldinger på våre mat- og drikkestasjoner. 
Noe av suksessen må tilskrives de ypperlige produktene fra Fuel of Norway.
Vi serverer Fuel of Norway sportsdrikk på alle våre mat-/drikkestasjoner underveis på Furusjøen Rundt-rennet, og i mål.
Gå til: Påmelding Furusjøen Rundt-rennet
Fuel of Norway Sportsdrikke er utviklet for å være bra for kroppen samtidig som den gir riktig energi.
Ernæringstips fra Fuel of Norway til langrennsløperen!
Ved daglig trening er det viktig med påfyll av både drikke under øktene og påfyll av karbohydrater raskt etter øktene. Man blir aldri bedre i konkurranse enn kvaliteten på trening.
Daglig trening:
- Ved korte økter under 1 time er det du gjør i forkant viktigst. Spis lett, men karbohydratrik mat ca. 1 time før økta. En smart ting er å drikke 5 dl sportsdrikk i forkant.
Er intensiteten høy anbefales det å ha sportsdrikk også i beltet.
- Lengre økter bygges opp på samme måte som korte, men her bør du uansett temperatur drikke 5 dl sportsdrikk i forkant. Drikk sportsdrikke gjennom hele økta og evt. fyll på med Gel. Forbruk av karbohydrat er ca 55-80g pr time. Start påfyllet tidlig nok i økta.
Er forbruket høyere enn påfyllet tar det lang tid å hente seg inn.
Konkurranse:
- 1 flaske sportsdrikke ca 60 min før start
- En EnergiGel ca 15 min før start.
- Underveis bør man innta 60-80g karbo pr time. Dvs 2 gel + drikke.
- Restitusjon raskt etter målgang. Fyll på med 5-10 dl sportsdrikke så raskt som mulig, deretter protein.
Restitusjon:
Restitusjon er nøkkelen. Bør gjennomføres innen 2 timer etter trening og konkurranse.
- Drikke mye. Fyll på med 150% av tapt væske. Helst 500ml sportsdrikke. Viktig med karbohydrater(ca 1-1,5g pr kg)
- Spis gjerne en EnergiGel for rask restitusjon etter hardøkt.
- Smoothie for å etterfylle muskel og lever glykogen (frukten i smoothien vil etterfylle glykogen i lever)
- Ris/Pasta/Poteter med noe protein som Kylling / Laks / Tunfisk innen 2 timer.
Anbefalte produkter
Sammen med flere av Norges beste utøvere jobbet Fuel of Norway i nesten 2 år før koden var løst. En sportsdrikke med kun naturlige ingredienser og smaksatt av ekte frukt og bær ble løsningen.
Ingen kompromiss på mineral- eller energiinnholdet, men god smak og PH på 5 som ikke gir syreskader på tennene.
En annen viktig faktor er at følelsen ved inntak skal være som «vann» slik at man ikke trenger å ha med ekstra vann på trening eller konkurranse som vanner ut karbomengden.
Se mer informasjon på hjemmesiden til Fuel of Norway.
